Είναι ποικίλοι οι λόγοι που οδηγούν ένα άτομο στο να επιλέξει και να αρχίσει συμβουλευτική ή ψυχοθεραπεία. Λόγοι όπως διαπροσωπικά ζητήματα (π.χ. που αφορούν γονείς, σύντροφο, παιδιά), παλιότερες ή πρόσφατες (μη επουλωμένες) τραυματικές εμπειρίες, μη αποδοχή του εαυτού ή των βιωμάτων του/της, ξαφνικές αλλαγές στη ζωή ή συμπτώματα που έχουν ψυχική αιτία είναι κάποιοι από αυτούς.

Είναι ιδιαίτερα ενδιαφέρον το ότι πολλές φορές αν και ο θεραπευόμενος ξεκινάει τη διαδικασία ‘φέρνοντας’ ένα πρόβλημα που το χαρακτηρίζει ως κεντρικό, μετά από λίγες συνεδρίες αντιλαμβάνεται ότι το θέμα αυτό πηγάζει από ή σχετίζεται με ένα βαθύτερο πολλές φορές κεκαλυμμένο θέμα. Ακριβώς για αυτό το λόγο η συμβουλευτική και η ψυχοθεραπεία περιγράφεται ως μια δυναμική διαδικασία που μέσα από αυτήν ο θεραπευόμενος βαθμιαία ανακαλύπτει όλο και περισσότερο τον εαυτό του και σύμφωνα με τον Ιρβιν Γιάλωμ είναι ‘‘ένα μεταμορφωτικό ταξίδι εσωτερικής ανακάλυψης’’. Φυσικά αυτό το ταξίδι είναι απολύτως διαφορετικό για τον καθένα και σε κάποια σημεία μπορεί να περιγραφεί ως επίπονο ή κουραστικό. Αλλά το κοινό στοιχείο είναι, ότι μέσα από αυτή τη διαδικασία ο θεραπευόμενος ενδυναμώνεται, μαθαίνει καλύτερα τον εαυτό του καταλαβαίνει τις συμπεριφορές των γύρω του και γιατί επηρεάζεται με τον τρόπο που επηρεάζεται από αυτές, και σιγά σιγά αλλάζει καθώς του δίνεται το περιθώριο και η ελευθερία να αναζητήσει το τι πραγματικά είναι, και το τι πραγματικά θέλει από την ζωή του, τους γύρω του αλλά και τον εαυτό του.