Συμβουλευτική & Ψυχοθεραπεία Ενηλίκων
Λίγα λόγια για τις ατομικές συνεδρίες ενηλίκων
(προσωποκεντρική συμβουλευτική ή ψυχοθεραπεία)
Τι είναι και πόσο διαρκούν οι συνεδρίες?
Η ατομική προσωποκεντρική θεραπεία βασίζεται στη σχέση που ξεκινάει και αναπτύσσεται μεταξύ ενός προσωποκεντρικού ψυχοθεραπευτή και ενός ατόμου που απευθύνεται σε αυτόν, ‘φέρνοντας του’ ότι τον προβληματίζει (θεραπευόμενου). Άρα, η δυναμική της σχέσης είναι ξεκάθαρη· καθώς ο θεραπευόμενος είναι στο κέντρο και ορίζει τους στόχους και τη πορεία της σχέσης εφόσον μέσα από αυτήν εξερευνά τον εαυτό του και τα θέματα που τον απασχολούν.
Από το θεραπευόμενο και τις ανάγκες του καθορίζεται και το χρονικό διάστημα που θα διαρκέσει και η θεραπευτική σχέση καθώς αυτός θα επιλέξει το αν θα ακολουθήσει τη προσωποκεντρική συμβουλευτική (η οποία διαρκεί ένα περιορισμένο αριθμό συνεδριών, και συνήθως χωρίς να είναι ο κανόνας, επικεντρώνεται σε πιο συγκεκριμένους στόχους που φυσικά ορίζονται από το θεραπευόμενο) ή θα επιλέξει τη προσωποκεντρική ψυχοθεραπεία (η οποία θα διαρκέσει περισσότερο και συνήθως αγγίζει περισσότερους στόχους και θέματα).
Γιατί να αναζητήσω θεραπεία και τι να περιμένω?
Είναι ποικίλοι οι λόγοι που οδηγούν ένα άτομο στο να επιλέξει και να αρχίσει συμβουλευτική ή ψυχοθεραπεία. Λόγοι όπως διαπροσωπικά ζητήματα (π.χ. που αφορούν γονείς, σύντροφο, παιδιά), παλιότερες ή πρόσφατες (μη επουλωμένες) τραυματικές εμπειρίες, μη αποδοχή του εαυτού ή των βιωμάτων του/της, ξαφνικές αλλαγές στη ζωή ή συμπτώματα που έχουν ψυχική αιτία είναι κάποιοι από αυτούς.
Είναι ιδιαίτερα ενδιαφέρον το ότι πολλές φορές αν και ο θεραπευόμενος ξεκινάει τη διαδικασία ‘φέρνοντας’ ένα πρόβλημα που το χαρακτηρίζει ως κεντρικό, μετά από λίγες συνεδρίες αντιλαμβάνεται ότι το θέμα αυτό πηγάζει από ή σχετίζεται με ένα βαθύτερο πολλές φορές κεκαλυμμένο θέμα. Ακριβώς για αυτό το λόγο η συμβουλευτική και η ψυχοθεραπεία περιγράφεται ως μια δυναμική διαδικασία που μέσα από αυτήν ο θεραπευόμενος βαθμιαία ανακαλύπτει όλο και περισσότερο τον εαυτό του και σύμφωνα με τον Ιρβιν Γιάλωμ είναι ‘‘ένα μεταμορφωτικό ταξίδι εσωτερικής ανακάλυψης’’. Φυσικά αυτό το ταξίδι είναι απολύτως διαφορετικό για τον καθένα και σε κάποια σημεία μπορεί να περιγραφεί ως επίπονο ή κουραστικό. Αλλά το κοινό στοιχείο είναι, ότι μέσα από αυτή τη διαδικασία ο θεραπευόμενος ενδυναμώνεται, μαθαίνει καλύτερα τον εαυτό του καταλαβαίνει τις συμπεριφορές των γύρω του και γιατί επηρεάζεται με τον τρόπο που επηρεάζεται από αυτές, και σιγά σιγά αλλάζει καθώς του δίνεται το περιθώριο και η ελευθερία να αναζητήσει το τι πραγματικά είναι, και το τι πραγματικά θέλει από την ζωή του, τους γύρω του αλλά και τον εαυτό του.
Ακολουθούν 2 video που αναλύουν τη διαδικασία και τα οφέλη της ψυχοθεραπείας
Για ελληνικούς υπότιτλους:
1. Πατήστε το εικονίδιο που δείχνει ένα γρανάζι
2. Επιλέξτε subtitles/CC
3. Πηγαίντε κάτω που γράφει Auto-translate και επιλέξτε το
4. Επιλέξτε το Greek από τη λίστα
Βιβλιογραφία
Πίσχος, Χ., 2021. Ιrvin Yalom: “Η θεραπευτική διαδικασία είναι ένα ταξίδι εσωτερικής ανακάλυψης που δεν έχει τέλος”.. [online] PsychologyΝow.gr. Available at: <https://therapynetwork.eu/articles/31-megali-synentefksi-irvin-gialom-i-therapeftiki-diadikasia-einai-ena-taksidi.html> .